季節の変わり目は血圧が安定せず、しばらく休ませていただいた。
復調とは言い難いけれど、まずまず良好。上が160から今は120以下に落ち着いている。
しかし暑さはこたえる。

かつおぶしのご飯。

とはいっても鰹節は上等の半生一本をかいたもの。

かぼすと青のりとゴマをトッピング。


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ほんの少々の減塩醤油と、七味が塩気をくれる。
だけど、鰹節も海産物。
海苔や昆布、干物と同様、当然塩分を含む。
毎食たっぷりと水を摂取。

予算的に来月まで医者にはいけそうにない。
薬なしだ。

早く涼しい梅雨になればありがたいが、すごい高温で、今も半そで、半パンの真夏スタイルだ。



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