甘夏のママレードを ソースに使ったステーキ。


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細かく切れ目を入れて筋を切り、よく叩いて網焼きにする。



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最後にパンに肉を挟んで占める。

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最近でんぷん摂取量を減らしている。
体重をまず減らせば、血糖値と体脂肪も減るのだと医者に言われたから。

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